jak sie

Knife nie jest dla mnie zadna wyrocznia, on rozne rzeczy polecal i mowil ;-) ja sie opieram na doswiadczeniu swoim i kolegow z lekkiej atletyki. Przy dzisiejszych cenach nie widze sensu "ryzykowac" jak mozna dostac po groszach jablczan.

no a jakiej ceny sie spodziewasz za opakowanie, ktore starcza na niecaly tydzien? kreatyna jak kreatyna w kapsach wiec drozsza niz w proszku

poczytaj wiecej kolego chyba ze wiesz co robisz a to czy twoj organizm i serce to wytrzymie to sie przekonasz sam "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka propinicum..!!!"

MOże to chwilowo jest spowodowane podwyższeniem sie białka w organizmie. Myśle, ze wszystko bedize ok. Z tego co słyszałem to wiele jest takich osób jak ty.

Ja odkąd trzymam się diety to tez mam ten problem ale jeszcze na plecach strasznie mnie wy***ało.A jak jestem na cyklu to już w ogole masakra Ale zauważam ze powoli zaczyna ich być coraz mniej

z filmików wątpie żebyś sie tego nauczył ale jak chcesz to se wpisz coś typu "pad training" i se popatrz, ale według mnie to do trzymania tarczy też jest potrzebny jakiś ktoś kto to potrafi robić a nie jakiś pierwszy lepszy łepek .

Wydaje mi się, że w Air Fitness jest spinning bynajmniej na rowerkach zapieprzają czasem jak idę na siłowy to widzę. http://www.airfitness.pl/tr_grup_rozklad.html coś w tym stylu: http://www.fitness-klub.pl/fitness/aerobik/spinning/spinning_02.jpg z tym, że mają tam ciemno i jakieś niebieskie światła Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-02-02 [...]

Osobiscie, zeby sie niekiedy zmotywowac, ogladam filmiki z flex wheelerem, jak trenuje, jego wystepy w mr.olimpia, zycie poza silownia. Bardzo ladnie wyglada :D

[...] spożywane rozsądnie, ponieważ ich nadmiar jest po prostu niezdrowy. Pamiętać należy że są one bardzo podatne na proces utleniania, zarówno w trakcie przechowywania i obróbki jak i w ustroju. Nadmierna oksydacja lipidów może przyczyniać się do rozwoju niektórych chorób. Poza tym ostrożność szczególną powinni zachować wszyscy którzy mają problem z [...]

Odstaw gainera i zobacz czy objawy ustały, potem weź ponownie jak objawy wystąpią ponownie to od gainera, mogłeś sie też czymś zatruć czy złapałeś wirusa tzw grypa żołądkowa, jakiego masz gainera i z czym go rozrabiasz oraz ile dziennie go pijesz?

No tak, nie skupiam się tylko na odżywkach. Jem dużo produktów białkowych i wogóle. A jak jest z węglowodanami? Czy unikać ich czy wręcz przeciwnie, i czy dużo wody pić na treningu? Niektórzy mówią zeby pic dużo wody, ale nie jestem do tego przekonany.

Nie, nie ma takiej koniecznosci. Mozesz smialo stosowac caly czas chociaz wiadomo zeby starac sie go stosowac jak najmniej

smak to kwestia gustu jak liczysz się z kasą to brałbym econo po plusie nie przybędzie Ci więcej w bajcepsie

smak to kwestia gustu jak liczysz się z kasą to brałbym econo po plusie nie przybędzie Ci więcej w bajcepsie To kwestia sporna, jesli ktos pije tylko bialko to moze i faktycznie. Ale ja zawsze dorzucam banana/jablka, takze wychodzi na to samo.

Ostrovit - Micellar Casein Jak oceniacie, oplaca sie, czy to kazeinian wapnia? Bo za 40 zl - 700g to nie taka zla cena.

nie no nie beda rzucal,ale jak raz na jakis czas mi spadne z 0,5/1m to nic sie nie stanie? :)

Polecam ten sposób po miesiacu wielka poprawa i to jak tanio w porównaniu z innymi specyfikami...;/ bezskutecznymi w moim przypadku. Ja prawie wyleczyłem moją skórę i wreszcie nie wstydzę się pokazywać poza domem ;D Polecam dzisiaj mam prawie czystą twarz. [...]

Jeśli chcesz kompleksowej obsługi czyli dieta + trening żeby ktoś za Ciebie ogarnął to trzeba się zgłosić do jakiegoś trenera personalnego, który w Twojej okolicy działa wówczas jak nawiążesz współpracę to będziesz mieć wszystko ogarnięte. Natomiast jeśli nie masz nikogo takiego w okolicy to możesz nawiązać współpracę on line. Gdy nie chcesz [...]

Tutaj nie przejmował bym się samym problemem "przytyję/nie przytyję". Czy w ogóle po dwóch dniach głodówki będziesz w stanie przyjąć tyle pokarmu? Jak układ trawienny zareaguje na takie coś? Moim zdaniem może być ciężko. Raczej te kcal z 3 dni dostarczyć z mocno przetworzonej żywności, więc tym bardziej może być kiepsko. Chcesz to zrób eksperyment [...]

Zajrzyj maleńka tutaj http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Sprawdź jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż sobie dietę(zawsze lepiej nawet "orientacyjna" i nie do końca dopracowana, niż żadna) Możliwe, że odżywka wcale nie będzie ci potrzebna ewentualnie zaraz po treningu Napisz jakie formy aktywności fizycznej i jak często [...]